-
عام مفت وزن
عام طور پر، مفت وزن کی تربیت تجربہ کار ورزش کرنے والوں کے لیے زیادہ موزوں ہے۔دوسروں کے مقابلے میں، مفت وزن جسم کی کل شرکت، اعلی بنیادی طاقت کی ضروریات، اور زیادہ لچکدار اور زیادہ لچکدار تربیتی منصوبوں پر زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں۔یہ مجموعہ منتخب کرنے کے لیے کل 16 مفت وزن پیش کرتا ہے۔
