-
تمام 6 بڑے پٹھوں کے گروپوں کو تربیت دینے کا بہترین طریقہ
پٹھوں کے 6 اہم گروپس میجر مسکل گروپ # 1: چیسٹ میجر مسلز گروپ # 2: بیک میجر مسکل گروپ # 3: آرمز میجر مسکل گروپ # 4: شوڈرز میجر مسلز گروپ # 5: لیگز میجر مسلز گروپ # 6: دی کلوز اے " پٹھوں کا گروپ" exa ہے...مزید پڑھ -
ایروبک اور اینیروبک ورزش کے درمیان فرق
ایروبک ورزش کیا ہے؟ایروبک ایکسرسائز کی اقسام اینیروبک ایکسرسائز کیا ہے؟اینیروبک ایکسرسائز کی اقسام ایروبک ایکسرسائز کے ہیلتھ فائدے انیروبک ایکسرسائز کے ہیلتھ فائدے ایروبک اور اینیروبک ایکسرسائز دونوں ہونی چاہئیں...مزید پڑھ -
4 باقاعدہ ورزش کے فوائد
ورزش پر سب سے نیچے کی لکیر ورزش اور جسمانی سرگرمی بہتر محسوس کرنے، صحت کو فروغ دینے اور تفریح کرنے کے بہترین طریقے ہیں۔زیادہ تر صحت مند بالغوں کے لیے دو قسم کی ورزش کے رہنما اصول ہیں: • کارڈیو ٹریننگ کم از کم 150 منٹ کی اعتدال پسند ورزش یا 75 میل...مزید پڑھ -
کس قسم کے فٹنس آلات دستیاب ہیں؟
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس جم میں رکتے ہیں، آپ کو فٹنس کے آلات کی بہتات ملے گی جو سائیکلنگ، پیدل چلنے اور دوڑ، کیکنگ، روئنگ، اسکیئنگ، اور سیڑھیاں چڑھنے کی تقلید کے لیے بنائے گئے ہیں۔چاہے موٹر چلائی گئی ہو یا اب نہیں، فٹنس سینٹر یا لائٹر ہوم کے تجارتی استعمال کے لیے سائز کا...مزید پڑھ -
مناسب فٹنس کے ساتھ کیسے شروع کریں؟
مناسب فٹنس کے ساتھ کیسے شروع کیا جائے؟مثالی طور پر، اگر آپ کو اپنی معیاری فٹنس اور صحت کو بڑھانے کی ضرورت ہے، تو آپ کو ہفتے میں تقریباً 5 دن ورزش کرنے کی ضرورت ہے، کنگ ہینکوک، ACSM-CPT، NEOU پر سویٹ 2 کامیاب ٹرینر، ایک ہیلتھ اسٹریمنگ سروس، H...مزید پڑھ -
12 بنیادی تجاویز کے ساتھ بہترین پاور ریک گائیڈ (2022 کے لیے اپ ڈیٹ)
کیا آپ اپنے کمرشل جم یا ذاتی ٹریننگ روم کے لیے بہترین پاور ریک تلاش کر رہے ہیں؟اگر ایسا ہے تو، یہ واضح خرید گائیڈ آپ کو اپنی ضروریات کے لیے بہترین پاور کیج کا انتخاب کرنے کے لیے انتہائی اہم تفصیلات سے گزرنے میں مدد کرے گا۔پاور ریک کا مالک ہونا ظاہری طور پر سب سے زیادہ درآمدی ہے...مزید پڑھ -
DHZ فٹنس کمرشل ٹریڈمل کارڈیو ٹریننگ کے لیے پروفیشنل جم ٹریڈمل ہے۔
کیا آپ نے کبھی ٹریڈمل کو "ٹریڈ مل" یا "ہیمسٹر ٹرن ٹیبل" کہا ہے اور کہا ہے کہ آپ گھر کے اندر بور ہونے کے بجائے شدید گرمی، بارش وغیرہ میں بھاگنا پسند کریں گے؟میں بھی ایسا ہی تھا۔تاہم، ٹریڈملز نے پچھلے کچھ سالوں میں ایک طویل سفر طے کیا ہے، جیسے برانڈز...مزید پڑھ -
ہیک اسکواٹ یا باربل اسکواٹ، کون سا "ٹانگوں کی طاقت کا بادشاہ" ہے؟
ہیک اسکواٹ – باربل کو ٹانگوں کے بالکل پیچھے ہاتھوں میں پکڑا جاتا ہے۔اس مشق کو سب سے پہلے جرمنی میں ہیک (ہیل) کے نام سے جانا جاتا تھا۔یورپی طاقت کے کھیلوں کے ماہر اور جرمن ماہر ایمانوئل لیجرڈ کے مطابق یہ نام مشق کی اصل شکل سے لیا گیا ہے جہاں...مزید پڑھ -
اسمتھ مشین اور اسکواٹس پر مفت وزن میں کیا فرق ہے؟
سب سے پہلے نتیجہ.اسمتھ مشینوں اور مفت وزن کے اپنے فوائد ہیں، اور مشق کرنے والوں کو اپنی تربیتی مہارتوں کی مہارت اور تربیتی مقاصد کے مطابق انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔یہ مضمون اسکواٹ ورزش کو بطور مثال استعمال کرتا ہے، آئیے دو اہم فرقوں کو دیکھیں...مزید پڑھ -
مساج گنز کیسے کام کرتی ہیں اور کیا یہ استعمال کرنے کے قابل ہے؟
ایک مساج گن ورزش کے بعد تناؤ کو دور کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔جیسے جیسے اس کا سر آگے پیچھے جھومتا ہے، مساج گن تیزی سے تناؤ کے عوامل کو جسم کے پٹھوں میں دھماکے سے اڑا سکتی ہے۔یہ خاص مسائل کے نکات پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کر سکتا ہے۔بیک رگڑ بندوق انتہائی ای سے پہلے استعمال کی جاتی ہے ...مزید پڑھ -
صنعتی دور کی مسلسل اپ گریڈنگ میں DHZ FITNESS نے کیا کیا ہے؟
جمع اور بڑھو پہلا صنعتی انقلاب (انڈسٹری 1.0) برطانیہ میں رونما ہوا۔صنعت 1.0 کو میکانائزیشن کو فروغ دینے کے لیے بھاپ سے چلایا گیا تھا۔دوسرا صنعتی انقلاب (انڈسٹری 2.0) بڑے پیمانے پر پیداوار کو فروغ دینے کے لیے بجلی سے چلایا گیا تھا۔تیسرا صنعتی انقلابمزید پڑھ -
FIBO نمائش مکمل طور پر ختم ہونے کے بعد DHZ FITNESS ٹیم کے ساتھ ایک نادر فرصت کا لطف اٹھائیں
جرمنی میں FIBO کی چار روزہ نمائش کے بعد DHZ کے تمام عملے نے معمول کے مطابق جرمنی اور ہالینڈ کا 6 روزہ دورہ شروع کیا۔ایک بین الاقوامی انٹرپرائز کے طور پر، DHZ ملازمین کے پاس بھی بین الاقوامی نقطہ نظر ہونا ضروری ہے۔ہر سال، کمپنی ملازمین کے لیے انتظامات کرے گی...مزید پڑھ
