کیا آپ اپنے کمرشل جم یا ذاتی ٹریننگ روم کے لیے بہترین پاور ریک تلاش کر رہے ہیں؟
اگر ایسا ہے تو، یہ واضح خرید گائیڈ آپ کو اپنی ضروریات کے لیے بہترین پاور کیج کا انتخاب کرنے کے لیے انتہائی اہم تفصیلات سے گزرنے میں مدد کرے گا۔
پاور ریک کا مالک ہونا ظاہری طور پر طاقت کے تربیتی آلات میں سے سب سے اہم ہے جو آپ کے پاس ہونا چاہیے۔چاہے آپ CrossFit، پاور لفٹنگ، اولمپک ویٹ لفٹنگ کر رہے ہوں، یا صرف پٹھوں کو بنانے اور چربی جلانے کی کوشش کر رہے ہوں، ایک پاور ریک آپ کے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے کا بہترین ذریعہ ہے۔
چاہے آپ انتخاب کریں۔DHZ FITNESS سے پاور ریکیا نہیں، یہ مضمون آپ کو پریمیم پاور ریک کے اہم عوامل سے شروع کرکے صحیح انتخاب کرنے میں مدد کرے گا۔
لیکن پہلے، آئیے غور کریں کہ آپ کو پہلی جگہ پاور ریک کیوں خریدنا چاہیے۔
پاور ریک کیوں خریدیں؟
کیونکہ وہ قابل موافق ہیں۔
-- ایک ریک بہت سی مختلف مشقوں کو سنبھال سکتا ہے جس میں ڈیڈ لفٹ، بینچ پریس، کیبل کراس اوور، اسکواٹس، اوور ہیڈ پریس، کرل، چن اپس، لیٹ پل ڈاؤن، قطاریں اور بہت کچھ شامل ہے۔یہ آپ کے حتمی پاور ریک ورزش کے لیے آپ کا ون اسٹاپ اسٹیشن ہے!
وہ لاگت سے موثر ہوسکتے ہیں۔
-- محدود جگہ کے لیے بہترین حل، نہ صرف یہ طاقت کی تربیت میں تجارت کی ضرورت کو ختم کرتا ہے، بلکہ یہ آپ کا وقت اور لاگت بھی بچاتا ہے۔
سہولت
-- گھر میں ایک کا ہونا آپ کے ورزش کے قریب رہنے میں مدد کرتا ہے اور لائن میں انتظار کرنے، جم سے آگے پیچھے گاڑی چلانے اور مزید بہت سے وقت کی بچت کرتا ہے۔
اسپاٹر کی ضرورت نہیں۔
-- حفاظتی اسپاٹرس اور دیگر حفاظتی اٹیچمنٹس کی وجہ سے، آپ بغیر اسپاٹر کے خود محفوظ طریقے سے کام کر سکتے ہیں۔
مستقل مزاجی
-- ورزش کی اچھی عادات کو فروغ دینے سے آپ کو بہتر تربیتی نتائج حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اور آپ پاور ریک پر بہترین تربیتی موڈ تلاش کر سکتے ہیں۔
آزادی
-- آرام دہ علاقے میں تربیت کرنا جب کوئی آپ کو گھورے بغیر آپ کا سیٹ مکمل کرنے کا انتظار کر رہا ہو تو واقعی ایک خوشگوار تجربہ ہے۔
زیرو ویٹ ٹائمز
-- آپ کو کبھی بھی کسی اور کے سیٹ ختم کرنے کے لیے دوبارہ لائن میں انتظار نہیں کرنا پڑے گا۔
پرامن
-- کسی کو بتانے سے تھک گئے ہو کہ آپ یہ غلط کر رہے ہیں؟آپ کو یہ دوبارہ کبھی نہیں سننا پڑے گا۔
میں بہترین پاور ریک کا انتخاب کیسے کروں؟
اس کے بعد، یہ اس بات میں غوطہ لگانے کا وقت ہے کہ بہترین پاور ریک کیا بناتا ہے۔
یہ فیصلہ کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے 12 سب سے اہم باتوں پر ایک نظر ہے کہ آپ کے لیے کون سا پاور ریک بہترین ہے۔
1. صحیح قسم کا انتخاب کریں۔
دو قسم کے اختیارات دستیاب ہیں۔پہلی قسم ماڈیولر سسٹم ہے اور آپ کو بیس ریک خریدنے کی اجازت دیتی ہے اور پھر اپنی مطلوبہ منسلکات کا انتخاب کریں۔اس طرح، آپ اٹیچمنٹس یا اسٹیشنز کے لیے ادائیگی نہیں کرتے ہیں جن کی آپ کو ضرورت یا ضرورت نہیں ہے۔دوسری قسم ایک فکسڈ پیکج سسٹم ہے جہاں ایک مخصوص تعداد میں منسلکات اور اسٹیشن شامل ہیں جنہیں آپ استعمال کر سکتے ہیں یا نہیں کر سکتے۔بجٹ سے آگاہی کے لیے، ہم ایک ماڈیولر پاور ریکنگ سسٹم کی تجویز کرتے ہیں۔
2. صحیح منسلکات کا انتخاب کریں۔
اپنے پاور ریک کے لیے صحیح اٹیچمنٹ اور اسٹیشنز کا انتخاب آپ کو ورزش کے تمام ممکنہ امتزاج فراہم کرے گا جن کی آپ کو ایک سادہ سسٹم میں ضرورت ہوگی۔یہاں کچھ عام منسلکات ہیں جو آپ کے ویٹ لفٹنگ کے اہداف تک پہنچنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں:
● ٹھوڑی اوپر کی سلاخیں۔
● لیٹ پل ڈاون سیٹ
● lats کے لیے گھٹنے کا ہولڈر
● لیٹ پل ڈاؤن اور کم قطار
● مونو لفٹ سسٹمز
● بینڈ پیگز
● بنیادی ٹرینرز
● پلیٹ ہولڈرز
●بنچز
3. وزن کی صلاحیت کی تصدیق کریں۔
حفاظتی وجوہات کی بناء پر، آپ ایک ایسی چیز تلاش کرنا چاہیں گے جو آپ کے استعمال سے زیادہ وزن کی حمایت کرتا ہو۔یہ ایک ایسا علاقہ ہے جسے آپ نظر انداز نہیں کرنا چاہتے۔ہم ایک ایسے پاور ریک کی تجویز کرتے ہیں جو 1,000lb (یا اس سے زیادہ) جامد درجہ بندی وزن کی گنجائش پیش کرتا ہو۔
4. اپنی حفاظت پر غور کریں۔
چونکہ آپ بغیر کسی اسپاٹر کے خود کام کر رہے ہوں گے، آپ ایسے پاور ریک میں سرمایہ کاری کرنا چاہیں گے جو ساختی طور پر محفوظ اور محفوظ ہو۔نہ صرف یہ، بلکہ آپ اٹیچمنٹ بھی خریدنا چاہیں گے جو آپ کو محفوظ رکھنے میں مدد کریں۔
بہترین پاور ریک حفاظتی خصوصیات اور اختیارات پیش کرے گا بشمول:
● فرش پر ریک کو لنگر انداز کرنے کی صلاحیت
● مضبوط ویلڈز اور اعلیٰ معیار کا مواد
● موٹی گیج سٹیل کی تعمیر
● مضبوط اور محفوظ تحفظات
● سیفٹی اسپاٹر بازو منسلکات
● سیفٹی سلنگ اٹیچمنٹ
5. پروڈکٹ کے طول و عرض کی تصدیق کریں۔
اپنے فرش کی جگہ کی پیمائش کریں اور اپنے کمرے کے طول و عرض پر غور کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ فٹ ہو گا۔ماڈیولر ڈیزائن خریدتے وقت، آپ یہ بھی تصدیق کرنا چاہیں گے کہ آپ کے پاس کسی بھی اضافی اسٹیشن یا منسلکات کے لیے کافی جگہ ہوگی جو آپ مستقبل میں خرید سکتے ہیں۔
6. سوراخ کا فاصلہ چیک کریں۔
سوراخ قطر میں ہم آہنگ ہونا چاہئے اور اوپر سے نیچے تک چلنا چاہئے۔یہ ضروری ہے تاکہ آپ کم، درمیانی اور اونچی لفٹیں کر سکیں۔چھوٹے ایڈجسٹمنٹ انکریمنٹ بہترین ہیں، تقریباً ½” سے 1” کے علاوہ، اور آپ کے جسم کے طول و عرض اور ورزش کے اہداف کے عین مطابق تخصیص کے لیے حفاظتی اسپاٹر اور جے ہکس جیسی چیزوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے اہم ہیں۔
7. چیک کریں کہ ہول نمبرنگ موجود ہے۔
یہ ایک چھوٹی لیکن اہم خصوصیت ہے۔پاور کیج کے دونوں اطراف میں گننے والے سوراخ ہونے سے پن کی جگہ کا اندازہ لگ جاتا ہے تاکہ چیزیں دونوں طرف برابر ہوں۔اس سے آپ کو اپنے نمبروں کو یاد رکھنے میں بھی مدد ملتی ہے تاکہ آپ کے منتخب کردہ ورزش کے لیے جلدی اور آسانی سے صحیح پوزیشنیں تلاش کی جاسکیں۔
8. ایڈجسٹمنٹ کی آسانی کے لیے چیک کریں۔
بہترین پاور ریک ہم آہنگ اٹیچمنٹ کو پوزیشن سے دوسری پوزیشن میں آسانی سے ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دے گا۔پنوں کو محفوظ طریقے سے ڈھانچے پر چڑھنا چاہئے جب کہ منسلک کرنا یا ہٹانا آسان ہے۔
9. اپنا بجٹ چیک کریں۔
بجٹ قائم کرنا ہمیشہ ایک اچھا خیال ہوتا ہے۔اگرچہ آپ کو تقریباً $200 میں سستے بیس پاور ریک مل سکتے ہیں، لیکن مواد، فٹ، فنش اور ویلڈز عام طور پر کم معیار کے ہوتے ہیں۔اعلیٰ معیار کے بیس پاور کیجز کی قیمت $400 سے اوپر ہو سکتی ہے اور وہ بہتر مواد، ویلڈز اور تعمیرات پیش کرتے ہیں۔منسلکات کے ساتھ یاد رکھیں، آپ کی حتمی قیمت $1,000 سے زیادہ ہو سکتی ہے۔آپ کے بجٹ پر منحصر ہے، یہ بہتر ہو سکتا ہے کہ بیس ریک خریدیں اور ہر ماہ اٹیچمنٹ حاصل کریں تاکہ اخراجات کو پھیلایا جا سکے اور اسے برداشت کرنا آسان ہو۔پہلے سے تشکیل شدہ پاور ریک سسٹم خریدتے وقت، اعلیٰ معیار کے ماڈل $2,000 یا اس سے زیادہ چل سکتے ہیں۔
10. وارنٹی پڑھیں
چاہے آپ اسٹور میں خریدیں یا آن لائن، پروڈکٹ کی وارنٹی جاننا ضروری ہے۔زندگی بھر کی ساختی وارنٹی تلاش کریں۔عام طور پر، زیادہ قیمت/معیاری یونٹس عام طور پر بہترین وارنٹی کے ساتھ آتے ہیں۔سستے پاور ریک عام طور پر ساختی وارنٹی کے ساتھ نہیں آتے ہیں جبکہ بہترین پاور ریک کرتا ہے۔
11. شپنگ کی تصدیق کریں۔
آن لائن خریدتے وقت، آپ کو یہ تعین کرنے کی ضرورت ہے کہ آیا شپنگ قیمت خرید میں شامل ہے یا الگ ہے۔زیادہ تر کمپنیاں شپنگ چارج کرتی ہیں۔
12. پیکجنگ کی تصدیق کریں۔
پاور ریک چھوٹے یا ہلکے نہیں ہوتے ہیں۔وہ یا تو ایک بڑے باکس یا کئی خانوں میں بھیجے جائیں گے۔معلوم کریں کہ اسے کیسے بھیجا جائے گا تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ جانتے ہیں کہ کیا آپ کو اسے اپنے جم یا اسٹوڈیو میں لے جانے میں مدد کی ضرورت ہے۔
پوسٹ ٹائم: ستمبر 14-2022